"petra-liebrich uebungsleiter"

Autogenes Training

Die Teilnehmer erlernen eine Entspannungstechnik, die sie gezielt im Alltag zur Stressbewältigung einsetzen können.
Dabei kommt es …
– zur Beruhigung von Atmung und Herzschlag,
– Muskelentspannung und einem Wärmegefühl, das mit einer Erweiterung der Blutgefäße sowie einer verbesserten Durchblutung zusammenhängt.

Nach einer kurzen Einführung und einer kleinen Einstiegsübung wird die Methode im Sitzen oder Liegen praktisch geübt.
Kursnummer AT1-780: Der Kurs ist für alle Interessierten ab 18 Jahren geeignet.
Mittwochs von 18:45-19:45 Uhr, 10 Termine
Kursstart: 17.06.2026
Kursort: Rathaus (Probenraum EG) Klein-Winternheim
Kursgebühr: 60 EUR für Vereinsmitglieder, 100 EUR für Nichtmitglieder
Leitung: Petra Liebrich, Physiotherapeutin, zertifizierte Kursleiterin

Das Kursentgelt ist vor Kursbeginn auf folgende Bankverbindung zu überweisen:
Kontoinhaber: Turnverein Klein-Winternheim
IBAN: DE94 5519 0000 0618 5120 32
Verwendungszweck: AT1-780

Fit im Alter

Wirbelsäulengymnastik für Koordination und Kraft
Du möchtest fit und aktiv bleiben, auch im Alter? Dann ist der neue Kurs „Fit ins Alter – Wirbelsäulengymnastik für Koordination und Kraft“ genau das Richtige für Dich!
Was erwartet Dich?

• Übungen zur Koordination und Kräftigung
• Muskelaufbau und spielerische Bewegungsformen
• Positive Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
• Motivation zur langfristigen Gesundheitsförderung
• Tipps zur Trainingssteuerung und Alltagsintegration

Kursnummer F81-770: Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination erhalten oder verbessern möchten, dienstags von 11:30- 12:30 Uhr, 10 Termine,

Kursstart: 16.06.2026 

Kursgebühr: 60 EUR für Vereinsmitglieder, 100 EUR für Nichtmitglieder

Konzept zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (Konzept-ID: KO-BE-4D1ZQ8)

Leitung: Petra Liebrich, Physiotherapeutin, zertifizierte Kursleiterin

Das Kursentgelt ist vor Kursbeginn auf folgende Bankverbindung zu überweisen:
Kontoinhaber: Turnverein Klein-Winternheim
IBAN: DE94 5519 0000 0618 5120 32
Verwendungszweck: F81-770

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.

Folgende Kurse bieten wir an:

Kursnummer PL1-580, Pilates für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen, immer dienstags von 9:00 – 10:00 Uhr, 10 Termine,
Kursstart: Dienstag, 16.06.2026 

Kursgebühr: 60 EUR für Vereinsmitglieder, 100 EUR für Nichtmitglieder

Kursnummer PL2-580, Pilates für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen, immer dienstags von 10:15 – 11:15 Uhr, 10 Termine,
Kursstart: Dienstag, 16.06.2026 

Kursgebühr: 60 EUR für Vereinsmitglieder, 100 EUR für Nichtmitglieder

Kursnummer PL3-580, „Pilates meets Yoga“ für Geübte, immer freitags von 9:00 – 10:00 Uhr, 10 Termine,
Kursstart: Freitag, 19.06.2026 

Kursgebühr: 60 EUR für Vereinsmitglieder, 100 EUR für Nichtmitglieder

Alle Kurse: Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN

Das Kursentgelt ist vor dem ersten Kurstermin auf folgende Bankverbindung zu überweisen:
Kontoinhaber: Turnverein Klein-Winternheim
IBAN: DE94 5519 0000 0618 5120 32
Verwendungszweck: Kursnummer + Name Teilnehmer

Interesse? Dann melde dich  bitte bei Petra Liebrich

Petra Liebrich hat eine Zertifizierung der Zentralen Prüfstelle Prävention für ihre Pilateskurse. Diese wird von den meisten Krankenkassen anerkannt und entsprechend werden die Kurskosten ganz oder teilweise übernommen. Sprechen Sie mit ihrer Krankenkasse!

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